大腿赘肉
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要想减去赘肉，就要从两方面入手，一是饮食的控制。平时一定要多吃粗纤维的蔬菜，多吃热量低的玉米、燕麦等主食，少吃肥肉之类油脂多的食物，......[查看详情]
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要瘦大腿内侧，可以多敲打瘦大腿，可以让赘肉紧致。可以帮助排出双腿的多余水分。后踢腿瘦大腿根部也可以瘦大腿内侧，双腿重复练习多次可以让......[查看详情]
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可以先找一个椅子，坐在椅子上面，两条腿并拢，一定要用力的并拢在一起，这样可以有效的强化大腿内侧里面的肌肉。还要用双手的大拇指以及食指......[查看详情]
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要想减掉大腿上的赘肉，可以尝试以下运动：晚上躺床上做骑自行车的动作，至少半小时以上，骑自行车也有很好的瘦大腿的效果。每天做三组以上的......[查看详情]
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瘦大腿的时候首先要注意好对于腿部进行按摩，之后腿上的肌肉是属于柔软的肉，才可以减肥，如果是肌肉的话，是无法快速瘦腿的。其次是可以在饮食......[查看详情]
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减掉大腿的赘肉，主要有以下几种方法来帮助大家减肥，首先是大家注意，在吃完饭之后，不要马上就坐下来，大家最起码应该要站半个小时来帮助消......[查看详情]
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