摄入多少
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早生华发可以通过吃黑芝麻来改善，因为临床上黑芝麻有滋补肝肾的作用，而出现白头发出现多是你肝肾阳虚引起的，所以黑芝麻是能够滋养头发的。......[查看详情]
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蛋白质的摄入量与人体本身的体重有关，将自己的体重，多少千克与0.8乘上，再减去1.8就是我们每天所需的标准蛋白质摄入量，当然也要有一定......[查看详情]
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一般说来，如果想减肥，一天所摄取的热量就足以维持一天的正常生活了。平时饮食就需要多加注意，少吃一些高脂肪的食物，比方说肉类啊，一些小......[查看详情]
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每个人每天摄入的卡路里量并没有一个完全统一的标准，要考虑到每个人的体重和活动情况，是因人而异的，主要是根据年龄、体型、体重等来区分的......[查看详情]
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进行减肥的话，一般都是首先应该要注意好热量的消耗情况，只有在每天热量的消耗比摄入的更多的话，才能产生出是否出现了热量的消耗，以此帮助......[查看详情]
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一般对于肥胖的人群来说，每天摄入的能量要少于每天所消耗的能量的，不然的话就很容易造成继续的肥胖，道理很简单进来的多使用的少自然就会造......[查看详情]
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