蛋白质粉,采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、[1] 或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白,或几种蛋白组合体。为人补充蛋白质。基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种;氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同,形成成千上万种蛋白质。成人从饮食中摄取的氨基酸有8种,儿童为9种,称为必需氨基酸。
蛋白质粉怎么吃
作者:大众养生 时间:2016-03-13 16:15:41 来源:大众养生网
1、乳清蛋白粉的作用
2、蛋白质粉怎么吃
可根据不同的人群来区分不同的吃法。普通的人,可以把蛋白质粉放入温水或者冷说中,不可以使用热水,等到它完全溶解的时候即可食用,也可以溶解在牛奶和汤汁中。需要健身的人,可以在运动后35分钟左右内,喝下大约22~45克的蛋白质粉,可以巩固健身的效果。正在减肥的人,同样可以在运动后30~40分钟之内,喝大约25克的蛋白质粉,能够达到减去脂肪但是不减肌肉的作用。
3、纽崔莱蛋白质粉
4、安利蛋白质粉
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/view/1131137.htm
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/5bbb5a1b53d73a13eba17998.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/375c8e198f521625f2a229c3.html