网站地图 网友投稿
当前位置.:百科 >> 中医 >> 中医保健>>正文

穴位减肥的方法有哪些

作者:大众养生 时间:2016-02-02 14:58:03来源:大众养生网我要分享

1、针灸减肥的穴位

针灸减肥需要根据不同的肥胖程度选择合适的穴位,如果食欲过好,导致的肥胖需要选择胃经来进行针灸,己出现虚胖的情况这时就要去,针灸一下肠经和脾经,容易出现身体滞气消化不良等情况,这时就需要针灸一下三焦经,在针灸的地方,也需要进行一些按摩最好是在10分钟到20分钟左右。同时配合一些必要的身体锻炼也很重要,例如慢跑、慢走。

2、耳朵穴位减肥

用食指去按摩,耳朵部位的饥饿点,这样可以减少食欲,这个动作最好是持续在十下左右。按摩右耳的内分泌穴位,会使人的大脑神经受到激发,会特别的容易出现饱腹感,也可以让两个手指按摩耳朵的左右神门,左右耳朵都需要按摩。这样可以减少人因为压力而过度的饮食,小指头可以去点击耳朵上的胃穴,可以帮助人体对食物的消化,防止脂肪的堆积。

3、拔罐减肥穴位

拔罐减肥法如果是背部进行减肥的话,需要拔罐的地方是脾俞穴和三焦俞穴,这样可以使身体内脾寒气散发,身体内的水分都积聚在膀胱内,通过尿液排出来,腹部穴位的话是中脘穴和大横穴,这两个穴位是有通血益气的功能,帮助身体内脂肪的分解,有促进肠胃消化的作用,拔罐减肥法也需要配合一些身体的锻炼,例如慢跑或者是练习瑜伽,这样效果会更明显。

4、穴位埋线减肥

埋线减肥法其实是通过针灸减肥法衍生而来的,埋线减肥法是通过抑制认同的食欲,使人体产生饥饿感的神经变得迟钝,人体内的消化系统也随着减退,这样就会使身体热量摄入减少,同时简要的基本上都是脂肪,而不是大量的水分,是一种比较容易保持身材,脂肪反弹很低的一种健康减肥法,使用这种方法减肥的过程中,人体也不会产生一种疲劳感,身体会变得很精神很轻盈。

5、足底减肥穴位

足底按摩减肥方法是通过刺激身体内的一些主要器官,造成的反射性作用,达到加速身体内的血液循环,加速人体内的新陈代谢,从而达到减肥的。光着脚或者是穿一个很薄的袜子,在一个按摩棒上来回的搓脚,这样就会使得心、、肺等一些大的器官,受到按摩影响,也可以用手按摩甲状腺穴位,力度一定要适度和均匀,最好持续10分钟以上,双耳变的很红。

参考文献

微信扫一扫