请问晨练有哪些好处呢？

晨练最大的好处是让你一天精神饱满，早起晨练是开启你完美一天的最好方式，让你整个上午都精神饱满，锻炼可以振奋你的精神，至少可以让你在运动几个小时后感到精神振奋。晨练还能加速你的新陈代谢，对于想减肥和保持身材的人来说，晨练是个不错的选择。晨练也可以提升你的精神面貌，让你的内心变得平静。当然晨练可以增强一个人的抵抗力。