补肾的食物大全是什么？

通过饮食调理很容易就能达到补肾益气的目的，而且还可以为自身补充多种营养物质，能避免药物产生的不良反应。对于想要补肾的人群，可以多吃大豆制品和蔬菜水果等，比如韭菜、黄豆，还要多吃动物内脏、鱼肉等肉质性食物。每隔几天可以炖制枸杞排骨汤或者当归乌龟汤食用，男性还能饮用适量的劲酒或者枸杞酒等滋补类药酒，这些都能帮助改善肾脾虚弱的症状。