左旋肉碱要怎么服用？

它确实是一种可以快速消耗脂肪的减肥产品，但任何一种减肥产品都需要配合运动、饮食一起才会体现出更好的减肥效果。它最好的服用时间是在早、中餐之前或是饭后一个小时之内，服用之后再进行半个小时的运动。左旋肉碱不适合在晚餐时服用是为了避免药物影响到睡眠质量。服用量要严格按照要求，同时需要注意白天要大量的喝白开水，避免出现药物作用使得身体缺水的现象发生。