蓝莓真的对眼睛有好处吗？

我因为经常在电脑前工作，所以常常会有眼睛干涩疲劳的症状，朋友们说可以多吃蓝莓，对眼睛好。请问，这种说法靠谱吗？

蓝莓中含有丰富的花青素，而花青素不但是一种抗氧化剂，可以起到延缓人的衰老的作用，而且花青素可以促进视红素的合成，而人们看东西，就是因为眼睛视网膜中有视红素，可以将光的刺激传递给大脑。所以常吃蓝莓，就可以提升人们的视力，尤其是在夜间看东西的能力。还可以有效的抑制破坏眼睛细胞的一些酵素，缓解许多眼病的出现。但是想要完全依靠蓝莓来治疗眼疾是不现实的，这只是一种辅助疗法。