怎么益气补血呢？

我平时照镜子的时候发现自己的面色特别苍白，嘴唇的颜色也非常淡，工作中总是头晕眼花的，中医建议我多吃一些益气补血的食物。怎么益气补血呢？

你可以去买一些阿胶吃，因为在中医上认为，阿胶能够补血、滋阴，可以治疗因为血虚引起的一系列病症，比如便血、吐血、心烦失眠等等。如果不喜欢吃阿胶，那么平时可以去买一些大枣来吃，不但可以益气补血，同时还能够保肝、健脾，降低胆固醇。此外，红枣当中含有一种特殊的物质，可以对肝炎病毒进行抑制，能够保护肝脏健康，能够加强人体的免疫力。