大家都知道想要减肥必须要食物的摄入有一定的控制才行,淀粉每天必须摄入但是也不能太多,所以我想问一下能减肥的主食有哪些啊?
小编解答
小编的建议仅供参考
-
大众养生网小编解答:首先,我们可以在煮饭的时候加入一些黑米、紫米,因为黑米和紫米都含有大量的膳食纤维,而且土豆也是我主食的一部分,因为土豆富含蛋白质、维他命C,能促进脾胃的消化功能。减肥期间千万不要不吃主食,尤其是早餐,早餐是对身体最重要的一餐,一定要吃好,不吃早餐的人大脑反应会变得很慢,而且一上午都会特别没精神。
猜你喜欢
相关问答
-
问 日常主食当中碱性主食有哪些?
够坏才男人ゝ问#体检检查身体的时候,医生说我抵抗力比较低,所以经常有病,而且还是酸性体质,建议我吃点碱性主食,那么都有哪些是碱性主食呢?大众养生网小编解答:碱性
-
问 血糖高的人适合吃什么主食
血糖高的人选择主食,最主要的就是避开高糖分的食物,要坚持低糖的饮食。低糖饮食是以膳食纤维含量丰富的食物为主,比如燕麦、玉米、豆类食物等,这些食物中的糖分含量都比
-
问 吃什么主食才不会长胖
姐給你轉正问#我一到了冬天食欲就会变好,这几天发现体重又长了好几斤了,再这样长下去都成了大肥猪一样。我想问问主食方面选择吃什么食物才不会长胖呢?大众养生网小编解
-
问 什么是主食,有哪些种类
七彩氺餹粿问#孩子今年13岁了,在上初二年级,作为家长对孩子的饮食问题产生了很多疑问,在很多孩子的眼中,父母所定义的主食跟他们自己的定义有着很大的差别,那么,到
-
问 吃什么主食不容易使人发胖?
想吃不容易使人发胖的主食,那么可以选择一些粗粮进行食用,是不会增加我们身体内部的热量和脂肪的,同时在吃主食的时候,你也应该多吃一些蔬菜和水果,让自己的肠道消化系
-
问 含蛋白质高的食物主要有哪些?
落日映苍穹つ问#现在夏天来了,我很怕热,一热就烦躁不安,心情不好,听说多吃含蛋白质高的食物可以调节内分泌,含蛋白质高的食物排行榜是如何?大众养生网小编解答:蛋白
相关文章
- 减肥需计较8大主食热量 6274阅读
- 推荐5种护发食物 让你不做白头翁15711阅读
- 胎儿补什么 孕妈妈吃什么3946阅读
- 吃素也能吃出胖子?8034阅读
- 治疗少白头的三类主打食谱14978阅读
- 水果是不能代替主食9019阅读
- 儿菜的营养价值 11633阅读
- 天然的抗癌食物主要有哪几种18015阅读
- 吃六种类食物最养胃3579阅读
- 舌尖上的味道-主食篇3478阅读
- 不爱吃主食容易得六种病9808阅读
- 主食吃出健康 遵循吃米饭四大原则7613阅读
- 中医理论讲:咸主肾,不宜多食11719阅读
- 什么时候喝牛奶最好1950阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?14778
- 便秘怎么办1394
- 揭秘日本女人的性爱技巧11792
- 瞬间女人什么感觉?2972
- 男人吃六种食物永远“雄起”3031
- 女人身体8个部位越丑越健康7805
- 精液对女人的11个好处19788
- 口交你不可不知的五大事实8466
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢10013
- 10种私密催情食物 堪比春药9746