红薯和土豆哪个减肥效果好
“我的身材很胖，尤其是稍有一点运动量之后感觉喘不过气来一样，行动起来也特别的笨拙，最近很多人都说经常吃红薯或者土豆能够帮助减肥，我想知道哪种食物减肥效果好一些。
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！它们同属于薯类，减肥效果没有太大差别。减肥期间可以吃薯类。并且建议用薯类替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个，否则不胖才怪！
2017-01-05