郑多燕的减肥操有效果吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！有用的！任何能消耗能量的运动都是具有减肥效果的，但前提是要合理的饮食。尽量避免高油高脂高能量食物的摄入。多吃富含膳食纤维、维生素的水果蔬菜，促进排便排毒、美容养颜！只要管住嘴、迈开腿、多喝水，保证充足的睡眠，就可以起到没减肥的作用。