富含维生素b的食物和水果有哪些
“最近这段时间我总是出现口腔溃疡和口角炎，都不敢吃东西了，有时候吃药好了之后没几天还是会复发，都说让我吃点含有维生素B的食物，我想知道富含维生素b的食物和水果都有什么？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！维生素B族包含很多不同的维生素B。其中，维生素B1是能量代谢中不可缺少的成分。有助于维持神经系统的正常生理功能。维生素B2有助于维持皮肤和黏膜健康。是能量代谢中不可缺少的成分。维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用。维生素B12有助于红细胞形成。
2017-06-12