更年期失眠吃什么能调理呢
“我是一个女性，现在53岁，最近一段时间我处于更年期，总是心情烦躁，而且最近几天失眠比较严重，每天睡觉睡不着，白天没有精神，我想知道更年期失眠吃什么好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，更年期失眠应选择富含B族维生素的食物如粗粮、豆类、瘦肉牛奶，绿叶蔬菜水果中也含有丰富的B族维生素，都有镇静安神的功效。
2017-06-18