晚上散步可以减肥吗
“我是一个38岁的女性，我的身材比较胖，并且心脏也不是很好，最近我发现越胖心脏就越受到影响，我想改善一下身材，但是由于心脏的原因又不能进行剧烈的运动，我想知道晚上散步可以减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
有助于减肥，散步和运动一样会有效，长期坚持就会有效，走路也是最好的运动方式，此外，饮食控制高能量食物的摄入，保证蛋白，必需氨基酸，必须脂肪酸，维生素等摄入
2016-10-28