吃什么维生素抗衰老效果好呢
“我是一个女性，最近一段时间朋友见到我，说我一下就显得老了很多，可是我现在才30多岁，都说多吃含有维生素的食物能够美容养颜，我想知道吃什么维生素能够抗衰老呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！抗衰老要注意自己的生活方式以及饮食习惯。多吃含有优质蛋白以及含有花青素的食物，要多个喝水，蔬菜水果的补充很关键，很多植物多酚类物质以及维生素都对抗衰老，清除自由基有重大作用！
2017-06-29