黑芝麻怎样吃最有营养呢？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！黑芝麻直接吃或者吃黑芝麻糊都可以。黑芝麻富含丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，富含钙，可以补钙。对滋阴补肾、补钙养颜具有较好的功效。