男的经常熬夜吃什么食物好
“我是一个男性，最近一段时间工作非常的忙，我每天都要熬夜加班到很晚才能睡觉，家人都说熬夜对身体伤害太大了，让我一定要注意身体健康，我想知道男的经常熬夜吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！经常熬夜的人需要多吃一些富含维生素B2的食物。熬夜要注意补充维生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！牛奶有促进睡眠以及安神的作用，可以睡前半小时喝一点。
2017-07-31