吃什么助眠

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！喝牛奶，五味子泡水，刺五加都 有助于睡眠，同时要做好情绪调整，有时间晚饭后，出去散步走走，晚上用热水泡脚，按摩都促进睡眠。