什么泡水喝有助于睡眠呢？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！睡眠不好可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，牛奶具有安神促进睡眠的作用，多吃粗粮，粗粮里含有促进睡眠的谷维素。