百合粥的效用

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！可以在百合粥里放些大米、燕麦、小米、玉米、糙米、高粱、荞麦。并且配合黑豆、绿豆、红豆等，也可以加些地瓜土豆等薯类，再搭配青菜，不要放糖。具有增强免疫、改善睡眠、改善肠道健康的作用。