吃什么食物缓解更年期症状呢
“我是一个女性，最近更年期比较严重，总是心情烦躁而且特别怕热，都说更年期调整饮食症状也能减轻一些，我想知道吃什么能够缓解更年期症状呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，更年期应该多吃一些富含维生素B和优质蛋白质的食物，如瘦肉、小米、豆类、牛奶、新鲜蔬果等食物，每天适当锻炼，自我调整。
2017-08-31