失眠吃什么食物最好呢
“这段时间我的睡眠质量特别的差，晚上总是睡不着觉，躺在床上翻来覆去的心情都很烦躁，而且总是失眠免疫力变得很差，我想知道失眠吃什么食物最好呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！工作压力大可能会导致的，还可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。缺少谷维素摄入也会导致失眠，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮。
2017-09-19