锻炼肌肉吃什么食物比较好呢
“我是一个男性，一直都因为身材比较胖出现了一些疾病，最近我一直在减肥，都说让我先锻炼肌肉，这样身材也能变得更好，尤其锻炼肌肉期间有很多东西是不能吃的，我想知道锻炼肌肉期间吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！需要先增肌后减脂，先把肥肉减下去才可以。注意多吃蔬果，适量补充富含优质蛋白的肉蛋奶。每天锻炼半小时以上，能加脂肪的消耗。
2017-09-25