长期节食减肥掉头发怎么办
“我最近一段时间一直在节食减肥，每天基本不怎么吃东西，虽然体重掉下来几斤可是我发现自己脱发特别的严重，都说是我是节食体内缺少营养导致的，我想知道节食减肥掉头发怎么办才好？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不建议节食减肥，节食减肥会瘦的很快，但是也会很快的反弹，只要是正常饮食就会反弹。减肥期间也要营养均衡。减肥要注意饮食结构，可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。每天坚持运动，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物。
2017-10-11