吃什么东西补身体快

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！身体素质下降，和生活习惯有关系，首先要注意休息，按时吃饭，不能经常熬夜。每天最好喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。