吃流食真的能减肥吗
“最近我发现每天没有吃太多的食物，身材就变得越来越胖，穿什么衣服都很难看，我很想减肥，我想先调整饮食来减肥，我听说经常吃些流质食物减肥效果很好，我也想试试这种方法，毕竟不像减肥产品对身体有伤害，我想知道吃流质食物真的能减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！减肥不建议吃太多流质的食物，流质的食物容易消化，血糖会上升的比较来快，导致胰岛素分泌比较多，引起脂肪的积累，减肥期间要多富含膳食纤维的蔬菜水果，适当吃肉，多喝点水，注意饮食不要太油腻。
2017-10-30