女人吃什么可以推迟绝经年龄呢
“我是一个五十岁的女性，最近我的月经不是特别的规律，总是延后而且月经量也变得很少，我特别担心马上就要绝经了，都说女人绝经会老的很快，我想知道女人吃什么可以推迟绝经期呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！平时要注意生活的健康饮食习惯，适量运动，50岁正式更年期的时候，平时保持愉快的心情，注意饮食不要太油腻。女人到了更年期，骨骼中钙的流失会比较快，因此要注意钙的补充，多吃奶及奶制品、豆及豆制品，对于胃肠也应该呵护，每天适当吃些五谷杂粮以及蔬果。
2017-11-10