怀孕期间失眠多梦怎么办

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！怀孕了有很多的不适应，尤其是长期养成睡眠姿势和习惯要因胚胎的发育而改变，同时生理也发生改变，血流量，心率、呼吸、尿频、便秘都是正常的现象，往往会出现睡眠不好，易做梦，此时要放松自己，不断鼓励自己，听听音乐吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果(苹果，香蕉，梨等)，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，不要吃药物。