晚上不吃饭吃水果好吗？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥也要科学的减，减肥必需做到两点，一是少吃，二是多运动；少吃不是不吃，是少吃高能量的食物，在饮食上一定是摄入能量降低才能减肥，与此同时，要保证身体必需营养素的供给，因此还是要吃一些优质蛋白，果蔬类，必需脂肪酸，晚上可以少吃点东西，选择一些糖分少新鲜水果也挺好，但是最好不要太单一，应该配合一些蔬菜或者谷物等。