这些凉茶富含中药成分，夏天必备神饮
如果你的记忆是一盒卡带的话，闭上眼睛缓缓将记忆倒退，穿越到你童年的那座小房子里。走出门是一棵很老很老但是枝繁叶茂的大柳树，它同样投下大片大片的绿荫。爷爷坐在一张小椅子上乐不可支地打瞌睡，旁边的大黄狗也懒洋洋地昏昏欲睡，耳边是聒噪但不刺耳的蝉鸣，最重要的是，爷爷的手里有一个精致的透明小茶壶，茶壶里是澄澈碧绿的茶水。这就是我们记忆里夏天的熟悉场景，长辈也用身体力行向我们表明了，夏天喝凉茶有着独特的养生之处。但是凉茶是有着不同的功效的，适合夏天喝的凉茶主要是清热解毒类型茶和清热化湿型的茶，这里就着重介绍一下几种含中药成分而且极其适合夏季喝的凉茶吧！
一、西瓜皮凉茶
夏天我们吃的最多的水果就是西瓜了，但是我们都只是吃里面甜美甘爽的果肉，却忽视了同样鲜嫩营养的西瓜皮，所以我们可以充分地将外边的那层皮切下来洗干净，然后切碎打成果汁，再加入蜂蜜白糖等，就是夏季口感和营养都绝佳的饮品之一。
二、陈皮茶
陈皮是中药里一种很有名的药材，我们当然也可以做成凉茶喝，这样的茶对我们人体会有神奇的养生效果哦。
三、荷叶凉茶
在夏天，接天莲叶无穷碧的美好风景就很容易见了，殊不知，荷叶也可以成为夏天养生的凉茶材料之一。我们可以从池塘或者湖里摘几个洁净新鲜的荷叶带回家，然后取出小半块荷叶将它们撕成碎片，与适量的中药滑石、白术和甘草放入水中熬煮，然后把渣渣过滤掉，里面放少量蜂蜜或者白糖，一杯美味解暑的荷叶养生凉茶就华丽登场了。
四、淡盐凉茶
在夏季我们肯定免不了大出汗，但是出汗从我们身上排出去的不仅仅是水分，还有身体里面的盐分，所以我们在喝水的时候可以加少量的食用盐，这也是淡盐凉茶风靡全国的原因。我们在做的时候，先用适量的开水煮出澄澈的茶水，然后再在里面放入适量的食盐，等稍微凉一点再饮入肚子里，这样的凉茶能够有效地止渴和解暑，可以治疗因为夏季天气而引起的头晕恶心。
夏季的我们要多对自己的身体操一下心，毕竟一个良好的身体素质，才能为你未来的健康生活打下基础。
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