快让自己的记忆力跟上信息更新的速度吧
由于这个世界发展太快，在一天之内可能就会有更多新科技被发明出来，所以，作为打工者的我们也为了更快的适应这个社会的发展，每天都顶着巨大的工作压力努力向前进，但是，由于长时间在这种高压环境下，我们大脑的记忆功能也会受到不同程度的影响，我们可能会经常遇到这样的情况，说好了接下来做一些事情，但是转眼就能忘，甚至有时候，也会忘记工作中的某个环节，这种情况是很影响我们的生活和工作的，于是，就有很多人选择买一些有助于增强记忆力的保健品去缓解这种情况，或许，一开始这种保健品有显著的功效，但是等时间长了，这种情况还是会出现。其实，我们完全可以依靠我们平时吃的食物来改善我们的记忆力，所以接下来，我将给大家分享一下有助于增强记忆力的食物。
1.核桃
我们经常会听到一些人建议孕妇多吃核桃，因为它能让小孩儿更加聪明，那同样，对于那些需要用脑的人比如:工作者，学生，更是需要常备一些含有核桃的饮品或者直接买些核桃放在自己的办工作或者书桌上。核桃对脑是很有好处的，它可以保持头脑清晰，清洁血液，对我们的大脑有直接的好处，所以，常备核桃，益处多多。
2.黑芝麻
黑芝麻当中含有很多大脑所需的蛋白质和矿物质，所以，对我们疲惫的大脑来说是很有好处的。并且黑芝麻吃的方式也是多种多样的，我们可以喝芝麻糊还可以在炒菜的时候加点儿黑芝麻，不仅提高了口感，也有利于我们的大脑，增强我们的记忆力，所以，与其买些增强记忆力的保健品，不如去超市买点儿黑芝麻，做饭的时候往里面加些，就可以改善我们的记忆力情况。
3.紫菜
我们对于紫菜更多的认识是它含有丰富的碘元素，可以治疗由于缺碘引起的甲状腺肿大，其实。紫菜还有增强记忆力的作用，同时，紫菜的吃法也有很多，比如:紫菜蛋花汤，紫菜鱼丸汤，香煎紫菜饼等等，我们也不会因为一味的吃一种食物而感到厌烦，因为我们可以每天变着花样把紫菜做成我们喜欢吃的食物，所以，多吃紫菜，对我们的大脑来说也是非常有益处的。
希望我上面介绍的这几种食物可以帮助到正在因为记忆力下降而烦恼或者想提高记忆力却不知道怎么办才好的你。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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