青葱的油菜，不仅能补钙降血脂，还能解毒消肿！
油菜也是我们经常吃的一种蔬菜了，并且油菜的做法有很多，比如我们常见的:油菜炒虾仁，清炒油菜，油菜汤等，相信这么多口味总有一种是非常适合你的，而且青葱的油菜总是给我们一种生机勃勃的感觉，感觉世间的万事万物都那么的美好，而且，油菜不仅好吃，还有很多功效哦，对我们的身体很有好处接下来，我将详细介绍一下，希望你也可以喜欢上油菜这道美味的蔬菜。
一，补钙，降血脂，维持免疫功能
钙这种元素一直以来都是我们注重补充的。小孩子缺钙会导致发育不良，可能长的没有同龄人高，老年人缺钙呢，会导致骨质疏松，影响正常的老年生活，所以，很多家长在，作为父母会给自己的小孩儿买补钙或者吃一些含钙量比较多的保健品，作为子女，也会给自己的父母买些补钙的产品，但是，小孩子的胃肠道功能是比不上我们的，如果吃伤了，不仅不会补钙，还会影响小孩子的正常发育进程，所以，保健品虽好，却也不可多吃，如果我们能用蔬菜，水果补充我们所需的元素，也尽量通过我们平常吃的食物解决，比如补钙，我们平常就可以多吃些油菜，绿色食物既健康，又能帮我们达到目的。
二，宽肠通便，解毒消肿
很多时候，因为我么不注重体内水的补充，或者不经常喝粥，都会导致大便干这种情况发生，让我们本就压力大的生活变得更加痛苦，如果对于平常有痔疮的人，再加上大便干，我想，肯定会让患者痛苦不堪，对于这种大便干的情况呢，我们平常就可以多吃些油菜，不仅帮助我们滑肠通便还可以帮助我们消除一些体内的毒素，帮助我们拥有一个更加健康的身体。
三，治疗胃痛，神经痛，预防肠道肿瘤
因为平常吃饭不规律或者吃的饭没有什么营养，刺激性还很大，这就让胃痛这种疾病趁虚而入，犯起病来，会感觉到胃非常难受，严重的情况下还会出现胃痉挛，对于胃痛呢，我们中午做饭的时候，就可以把油菜加入午饭小菜单里，可以做一道清炒油菜，只需要油菜和调味品，清炒就行，也不需要多么复杂的工序，相信经常吃，就可以帮助解决胃痛这样的问题啦。
青葱的小油菜，虽然身材不如其他的一些蔬菜“高大”，但拥有的功效却完全成反比，相信常吃油菜的你，上面的这些问题是很难在你身上出现的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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