你知道吗？黄色食物是维生素的天然源泉
在我们常见的黄色食物里面还有着非常丰富的维生素c，我们都知道维生素c是是对我们人体最好的抗氧化剂。不仅可以帮助我们延缓皮肤衰老，而且对于爱美的女性朋友来说，维生素系还可以美容养颜哦。不像我们平常使用的玉米呀，香蕉啊这些都是比较好的垃圾清理剂，因为在它们可以帮助我们强化消化系统和肝脏，这也是为什么这么多人如果便秘的话就会急里慌张的去买一些香蕉来帮助消化，同时黄色食物还可以帮助清除我们血液中的毒素，此外，黄色食物还可以使我们的精神力集中，这样如果在晚上加班的朋友比较容易精神涣散话小编建议喝一杯柑橘茶，这样会更加活跃思维哦。
黄色食物中除去含有维生素c还有着很高含量的维生素a和维生素d，看似平凡无奇的维生素a对于保护我们的胃有着很好的作用。比如说，如果经常胃不好的朋友们吃一些维生素，维片的话，可以预防胃炎胃溃疡这样疾病的发生。此外，维生素d还可以促进我们的身体对于钙，磷矿物元素的吸收，这样的话会对骨骼生长有着很好作用哦。所以说，如果家里有孩子的话，就平常都用黄色食材来给他们做一些食物，这样会促进他们的骨骼发育，会长得更加茁壮健康。
黄色食物对于女性朋友们也是益处多多的。根据一些研究表明多吃一些黄色食物的话，还可以促进女性身体里面女性荷尔蒙分泌，当然，如果那个女性雌性激素分泌。越多的话会使他的面貌看上去更加青春貌美元气满满，简直是延缓衰老的不二神器。因此，爱美的女性朋友平时可以在一日三餐中多吃一些黄色的食物，这样不仅会增强脾胃功能，还可以改善很多女性根深蒂固的寒性体质以及保持女性荷尔蒙的分泌哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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