网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 营养师文章 > 正文

别再陷入代餐奶昔的幻想中了!减肥还需自己努力!

不知道有多少人现在仍处于减肥的艰难过程当中,有多少人仍被减肥的问题控制住。其实减肥这件事情是必须要付出努力的,想要借助任何的减肥药或者是减肥食物减肥都是不可取的。就比如说在前一段时间有一种产品非常的流行,叫做代餐奶昔,这种产品声称每天服用就可以帮助脂肪燃烧,那么这种说法到底是否可信呢?我认为我们大家一定要擦亮双眼,别再陷入这种减肥产品的骗局当中了,应该自己控制饮食,找到适合自己的减肥方法。


一,营养不良。

一般来说,想要快速减肥的人往往会采取极端的方式,就比如说,只使用代餐奶昔这一种产品,也就是说每天早上或者是中午喝一杯,一天就不摄入任何的食物了。这种做法虽然说会有非常快速的减肥效果,但是它毕竟是很伤身体的,奶昔里面的营养是比较单一的,主要含有的是蛋白质以及脂肪,经常性的喝容易造成我们维生素缺乏,并且里面往往会含有一些添加的色素,对身体是有危害的。

二,快速反弹。

之所以希望大家能够慢慢的一点一点的减肥,一方面是由于这种减肥效果更容易维持,另外一方面就是慢慢的减肥有利于稳定我们个人的情绪。在减肥的期间,如果只喝代餐奶昔的话,那么就相当于是一种节食的方式,这种方式往往会伴随着焦虑以及悲伤痛苦压抑。如果我们大家只能食用代餐奶昔,我们对于米面的渴望就会迅速的膨胀,所以容易暴饮暴食,会快速的反弹。


三,影响内分泌。

每个人的内分泌状态都是非常重要的,内分泌如果出现了紊乱的话,那么身体里面的很多生理功能都会受到影响。尤其是对于女性而言,经常性的喝代餐奶昔而不吃主食,容易造成身体里面的激素水平发生变化,所以可能会出现月经不调的问题。

四,成分不可靠。

现在市场上销售的减肥产品其实是鱼龙混杂的,也就是说我们大家并不能够确定某种产品是否真正可靠。而有一些代餐奶昔甚至是三无产品,这种产品在生产的过程当中添加了大量的化学成分,是人为勾兑出来的食物,并不具备一定的营养功能,经常喝反而会伤害我们的身体。


所以如果我们大家想要减肥的话,别再陷入代餐奶昔这种不劳而获的幻想当中了,而应该真正的选择科学的方法,一点一点慢慢的调整身体状态。


温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容,转载请注明出处。

上一篇:冬笋这种蔬菜,营养丰富,口感幼嫩可口受人欢迎! 下一篇:您有听说过中药鸡血藤吗?它可是降血压的好帮手!