秋季吃辣也要掌握方法，这些方法帮您健康吃辣！
不同的人的口味是不一样的，有的人喜欢吃甜食，有的人喜欢吃清淡的食物，而在四川以及重庆这些地区喜欢吃辣的人比较多，辣椒到底有着什么样的作用呢？其实吃辣对于我们来说是双重的刺激，它是热觉和痛觉的双重叠加，所以可以给我们带来很强大的刺激感。喜欢吃辣椒的人也不能够盲目的吃辣，因为搞不好就可能会出现身体上的问题。在秋天的时候应该如何健康理性的吃辣呢？今天我就给大家介绍一些秋季吃辣的正确方法。
一，搭配粗粮。
在秋天的时候吃太多的辣椒也是非常容易上火的，所以应该注重和其他的食物共同搭配着来吃，不知道大家经常吃辣椒的时候有没有过便秘的情况，辣椒会导致我们的肠胃受到很强大的刺激，并且容易引发肛肠的疾病，所以很容易诱发便秘或者是痔疮的问题，所以需要我们大家吃一些粗粮进行调和，吃粗粮可以改善我们的肠胃状态，可以增强胃动力，并且可以防止便秘。
二，搭配水果。
想要吃辣椒不上火的话，那么可以搭配一些水果来吃，尤其是比较酸的水果，对于解辣也是很有效果的。但我们大家吃了太辣的食物而缓不过劲儿来的时候可以吃一些口感比较酸的梨或者是橘子，可以帮助我们迅速的恢复。酸性的桔子有利于中和辣椒的火气，可以让我们在吃辣椒的同时也能够保持良好的状态。
三，多辣少油。
其实在秋天的时候是比较适合吃辣椒的，由于秋天的天气比较凉爽，所以吃辣椒可以让我们的温度有所提升，另外吃辣椒也能够美容养颜，所以这也是重庆和四川的人长得好看的原因。但是吃辣椒的一个忌讳就是吃辣椒搭配非常多的油，在很多情况下并不是吃辣椒而引发的身体问题，是由于过多的脂肪而造成的，所以在吃辣椒的时候不要放太多的油。
四，注意下火。
上火的时候是非常难受的，首先我们大家会出现咽喉肿痛的问题，另外皮肤表面也可能会起脓包，会给我们带来很大的烦恼。所以这也就提醒我们在秋天的时候吃辣椒也不能够不计后果，应该考虑到清热下火，可以煮梨茶来喝，对于下火有着很好的帮助。
即使我们大家非常喜欢吃辣椒也应该掌握正确的秋季吃辣方法，掌握了方法之后，自然能够让我们享受美食的时候拥有健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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