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石斛的作用超级多,养生方法教给你快来看!

   石斛,百姓又称它为林兰,是兰科植物环草石斛、马鞭石斛、黄草石斛、铁皮石斛或金叉石斛的干燥茎。石斛的主产区在黄河以南,全年均可以采收,石斛的主要品种有金叉石斛、密花石斛、鼓槌石斛等等。石斛可是一种较好的药材,它对我们人体有驱解虚热、益精强阴等疗效。石斛的外貌可好看了,鲜艳而又美丽,远看有点像牵牛花的样子。石斛主要分布于亚洲热带和亚热带,澳大利亚和太平洋岛屿,我过大部分分布于西南、华南、台湾等地。


一、中药功效

1、延缓衰老。

石斛能显著提高酶水平,降低过氧化脂质,调节脑单胺类神经解释水平,抑制类似单胺氧化酶,起到延缓衰老的作用,这一作用可是被人们广泛喜爱的,因为人人都不想自己变老,都希望自己年轻永驻。

2、治疗眼疾。

石斛对于眼科疾病有明显的治疗作用白内障、青光眼、视神经炎患者都可以酌情服用。

二、注意事项

1、脾虚湿困、湿热内蕴、痰多者不宜服用本品,否则会助长湿邪,出现食欲差、泛清涎,脘腹痞闷、口淡、乏力等不适症状。

2、湿温病未化燥者、温热病早期阴未伤者,脾胃虚寒者也忌服本品。

3、石斛不宜与僵蚕、雷丸、巴豆同用。

三、选购与储存

选购石斛以表面黄绿色、光滑或有纵纹、节明显、质柔韧而实、断面较为平坦,肉质多汁,味道微苦而回甜,嚼之有粘性者为上品。石斛放在阴凉处,要避免阳光直射。


四、养生食谱

1、将石斛用水洗干净,淘去泥沙,切成约一厘米长的节子,挑拣完好的花生米仁,用水洗干净,沥干水分待用,锅内注入适量清水,放入精盐、八角、沙姜、石斛,待精盐融化后,把花生仁倒入锅中,置武火上烧沸,移至文火上煮约一个半小时,待花生仁入口成粉质时即成。这道石斛花生米作用可大了,它能够养阴润燥、清热生津和补虚扶羸的作用,适合肺胃阴虚、咽干津少、舌上无苔、咳嗽痰少、肠燥便秘、乳汁清稀的病人食用。

2、将石斛洗净切细,生地切片,田鸡洗净去肠脏、皮爪,先将石斛、生地加入水适量,大火煎煮半小时,然后将田鸡加入,小火慢炖,直至田鸡熟透,然后加入鸡精、盐等调味即可,食田鸡喝汤。美味的石斛生地煲田鸡就做成,它能够壮补我们身体。


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