吸烟和戒烟，那个更容易使人变胖呢？
前些天，公司新来了一个面貌清秀，长相很干净帅气的小伙子，但是他却也是一个抽烟的人。后来我们慢慢熟悉了以后，我就问他，你为什么抽烟啊？他说：因为抽烟减肥啊！同样的话，我也曾经问过一个同样抽烟的朋友，然而，不同的是，我的那个朋友告诉我的是：其实我想戒烟，因为抽烟会变胖！
同样的问题，有两种不同的回答，关键是还都不对……这次就针对吸烟与肥胖和消瘦的问题，做一个讲解。
关于吸烟的问题，首先需要了解的一点是：吸烟和肥胖之间并没有绝对的关系，也就是说吸烟不一定就会引起人的肥胖的。肥胖的起因往往是由于自己的生活习惯不好，饮食营养不良或者营养过剩，以及能量的摄入过高，运动过少，能量的消耗比能量的摄入要少等原因导致的，但是也不排除是由于内分泌失调或者激素分泌异常的疾病以及服用药物引起的身体肥胖。
其中，很多吸烟的人出现肥胖的情况，大多是因为吃饭的时候养成了又吸烟又喝酒的习惯，左一口烟、右一口酒，再来一口花生米、小毛豆，无形中增加了很多能量的摄入。
建议各位，无论是吸烟的人还是不吸烟的人，当出现身体肥胖以后，首先要考虑的是要调整自己的饮食结构喝生活习惯，控制食物摄入的能量，避免食用能量高的食物。同时还要增加运动量，多喝水，促进代谢，增加能量的消耗。如果是突然出现的身体变胖，还是建议去医院做一个激素分泌的检查的，特别是女性，很可能是由于患上了多囊卵巢综合征导致的身体出现开始肥胖的情况。
接下来，我们说说吸烟。吸烟不仅不是引起肥胖的直接原因，而且吸烟还是可能会导致人变的消瘦一些的。因为香烟中的尼古丁会影响人体正常的营养吸收，所以可能会出现减重的情况。但是绝对不能用吸烟来减肥，不科学，不靠谱，不安全，不健康！烟草的烟雾中，至少含有三种危害的化学物质，焦油、尼古丁和一氧化碳等。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺吸收，主要是对神经系统发生作用。还可能会导致肺部疾病和呼吸道疾病，应了一句话：吸烟有害健康！长期吸烟的人，建议吃一些具有润肺作用的食物，例如木耳、雪梨等。
然而，如果一个经常吸烟的人突然戒烟，也是可能会出现暂时行的肥胖的，因为没有了尼古丁对身体的影响，就会让身体的营养吸收状况变得更好，有的人还会因为戒烟了，嘴比较无聊，就会增加食物的摄入，这两种情况都是之所以会导致戒烟人出现暂时性肥胖的原因。不过，只要好好调节，过段时间就会瘦下来的。
所以，吸烟一般是不会引起肥胖的，戒烟可以引起暂时性的肥胖，关键是平时要注意饮食结构和生活习惯，才能避免肥胖！戒烟永远比吸烟健康！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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