你知道吗？其实越细碎的食物越补气血！

对于那些气虚体质的朋友来说，他们可谓是绞尽脑汁想各种方法，来补身体里的气血，只要平时多吃一些健脾的食物，就可以补气了，除此以外，当我们在饮食吃饭的过程中，可以适当的将自己所吃的食物弄的细碎一些，如此一来食物补气功效作用就大大增加，到底为什么这样子说呢？接下来小编就告诉大家其中隐藏的奥秘！

我们大家都是知道的，食物在吸收和消化这个过程中，都是需要通过我们身体里面的消化系统的各个器官一块儿合作完成的，但是我们平时所吃的食物中，除了无机盐和维生素，可以直接被吸收掉外，像我们直接食用的蛋白质和脂肪，这些有机物，需要经过很多身体里面的步骤才能够分解成我们身体能够吸收的小物质。

而我们强大的消化道，对于吃进肚子里面的食物的消化，主要是通过两种方式进行的。第1种就是在消化道里面有着特殊的肌肉，肌肉不断的伸缩运动中，就可以将进去的食物细细磨碎，紧接着在与体内的消化液混合起来，不断的向我们消化道的下方，缓缓推进，就是比较机械化的消化。而另外一种消化方法，就是通过我们身体消化腺里面分泌的各种酶，从而将我们吃进肚子里面的各种食物分解，这也是专业里面常说的化学性消化。但是毫无疑问，在我们的身体里面，这两种方式一直是互相伴随的，在每天不断的消化过程中也潜移默化的使我们的身体更加健康。

因此，如果是气虚体质的朋友，比如说婴儿或者是大病初愈的老年人，需要补养肠胃时，可以在吃饭的时候将食物弄的更加细碎，这样较为稀碎的食物进入到我们的未来，会更容易被消化，从而也会更快的被身体吸收，从而，便可以加快我们身体里面气血的生成，以及更快是脆弱的身体恢复。

然而平时的饮食生活中，具体的方法怎么操作呢？如果家里面有比较虚弱的病人的话，可以将各种比较营养的食物打成碎粉状，然后小心的添进粥里面，或者是搅拌成面糊状，给病人来使用，因为食物都变为了碎片，所以进到身体里面会更容易被消化。但在这里要紧紧的是，并不是所有的食物必须要碎片化，比如说如果将蔬菜也磨碎的话，里面的纤维素被破坏，因此便有些画蛇添足了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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