男性同志们注意了，这些壮阳汤很有效果！

往往在家庭里面男性是家庭的顶梁柱，是整个家庭的核心，往往男性坚强了，那么家里面的其他人以及孩子都会觉得比较安心。但是现在的男性承担着非常大的压力，所以也很容易出现心理上的问题以及生理上的问题，尤其是到了四五十岁的时候，有些男性就出现了肾脏的问题以及精力下降的情况，这时候我们可以使用中药或者是在食物方面上做做文章。通过一些食疗的方法可以达到壮阳的效果，今天小编就给广大的男性介绍几款壮阳汤，希望能够让男性重新拥有充沛的精力。

提前一晚上我们需要把黑豆洗干净，然后用凉水浸泡起来，浸泡一晚上以后，黑豆吸满了水分，所以煮起来会更加简单，并且煮出来的口感会更好一些。黑豆性温平有着乌发壮阳的效果，另外，煮好黑豆以后，加入我们准备的新鲜的排骨，用小火煮几个小时左右，黑豆排骨汤可以极大的提高男性的抵抗能力。

二，核桃瘦肉粥。

很多人都有喝粥的习惯，但是我们可能没有想过，喝粥也可以对壮阳有着效果，只要我们大家掌握了良好的食材，就可以发挥出壮阳的功效。首先我们需要准备一些核桃，众所周知核桃对补脑有帮助，而对于男性而言，核桃则是提高精力的一个重要食物。另外准备一些猪瘦肉，把核桃和猪瘦肉一起放入锅里面煮熟，接下来再加入白米以及小米等谷物，等到煮得粘稠了就可以喝了，喝的时候可以加入一些调味料和一些香油。

想要滋补身体的话，我们大家首先想到的就是鸡汤了，鸡的种类有很多，最常见的就是我们平常买的肉鸡以及下鸡蛋的柴鸡等等。今天推荐给大家的是乌鸡汤，因为乌鸡它的生长饲养方式是不同的，乌鸡的营养价值更高一些。搭配上桂圆和枸杞之后熬出来的乌鸡汤鲜香可口，并且不会有油腻感和腥臭感，并且长期坚持喝桂圆枸杞乌鸡汤，可以缓解男性腰疼虚弱的问题。

四，参麦甲鱼。

想要让壮阳的效果更好的话，那么在煲汤的时候就需要加入一些中药材了，借助中药材的作用才可以把壮阳的效果发挥的淋漓尽致。那么我们就可以尝试参麦甲鱼汤，这款汤的药材比较丰富，首先我们选择上好的人参以及麦门冬，再选择一只个头大的甲鱼，熬成汤以后喝下，可以感觉到身体的力量在一点一点的增加。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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