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日常护肝怎么吃才好?

    有许多人都在被肝炎一类的问题所困扰着,那么为什么我们患肝病的概率这么大呢?肝脏是一个非常重要的器官,在我们的人体内起着解毒的作用,所以我们应该好好保护我们的肝脏,这样我们的身体才能健康长寿,那么在日常生活中,我们又该如何保护我们的肝脏呢?下面通过几个菜谱来给大家介绍一下,如何通过食疗来进行养肝,护肝。


一 豆腐番茄汤
    这道菜是用新鲜的番茄,豆腐,还有西瓜的脆皮所做成的汤。先把西瓜的瓜皮洗干净,然后切成细丝,再把豆腐切成块儿,把番茄洗干净去皮,锅里水烧开之后,把番茄和豆腐放进去,然后再把西瓜翠皮放进去,一起煮熟,最后加一点白糖,作为调味品就可以吃了。这道豆腐番茄汤可以起到养肝护肝的作用。
二 薄荷红糖茶
    先把新鲜的薄荷叶洗干净,然后再放在水里,煮开之后加入一天的红糖,等到红糖煮熟之后,把它们煮鱼,然后就可以作为一道薄荷红糖茶喝了,这道薄荷红糖茶,可以起到清热泻火,养肝,护肝,祛湿,利尿的作用。


三 苦菜汁
    把新鲜的羊骨菜洗干净之后,然后捣碎取汁,或者用榨汁机把苦菜渣成汁,然后再放在水里煮开,加入一定量的白糖之后摇匀就可以喝了,这道苦菜之有泻火,利尿的作用,对于那些有肝炎的病人来说,还有一定的解毒作用是非常好的。
四 山药扁豆粥
    这个粥就是把山药扁豆和粳米一起熬制做成的。先把山药洗干净,切成块儿,又水泡一会儿,然后再把扁豆洗干净,前一天晚上的时候可以把扁豆都泡一夜,这样的话,第二天做粥的时候,就会非常容易熟。把扁豆和粳米一起回约,然后加入一定量的水放在锅里,先用大火烧开,之后再用小火慢慢炖炖到扁豆已经输了,金米半熟的时候再把山药放进去一起煮,等到山药和鸡米都熟了之后,把它们一起搅匀,加入一定量的冰糖,烧一会儿,到冰糖全部溶解之后就可以盛出来吃了,这道粥可以补血利尿,祛湿,有一定的保健功能。


    在我们的日常生活中,要想保护好我们的脏器,那么我们的饮食习惯和作息都非常的重要,只有作息规律,饮食规律,我们才能拥有健康的身体。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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