日常保健，这些药方可以帮你！
一 失眠多梦睡不好
对于那些神经衰弱，有失眠现象的人们来说，他们什么样的情况会让他们整夜都睡不好觉，每天早晨醒的非常早，三四点就醒了，情绪低落，那么这就需要一些药物来帮助他们了，可以用新鲜的肉苁蓉200克切成小方块，然后加入一定量的桂圆枸杞，菠萝，山药，莲肉，在加入一定量的冰糖一起放在砂锅里，炖熟了之后再放入藕粉，调成汁液，搅拌成汤羹，每天临睡前可以喝一次，会对失眠多梦起到非常好的治疗效果。
二 延年益寿吃这些
人到了老年之后，或者经过了一场大病，身体虚弱或者是失血过多，缺乏精气神儿，还有哪些健康指数下降出现亚健康现象的人们，记忆减退，反应迟钝的人们，就可以用一些事故的方法来增加他们的精气神，达到抗衰老，延年益寿的目的。可以取肉苁蓉30克，羊肉和鸡米各一百克，先把肉苁蓉洗干净，羊肉洗干净，切成末，粳米淘洗干净，然后用砂锅把肉从蓉之取出来，去掉肉苁蓉，只留下枝叶，然后加入粳米，还有羊肉系吃，一起补，再加入盐，从姜等到煮沸之后就可以吃了，每三天可以试一个疗程，这道粥可以起到补肾，健脾养胃，润肠通便的作用，对延年益寿有非常好的帮助。
三 肉苁蓉酒
先把肉苁蓉放在白酒这里浸泡15天之后就可以喝了，每天可以喝10到30毫升，是一道非常有延年益寿作用的饮品。多喝肉苁蓉酒，可以起到试试，加强身体抵抗力，补肾抗衰老免疫力增强。补身体，延年益寿的作用。
中药是非常神奇的，我们可以通过中药来进行各种的食品，极品同事，比如说用肉苁蓉和三七粉，也可以治疗子宫肌瘤。中药的药方配合我们良好的饮食习惯，可以改善我们健康状况。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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