备孕期间通常能吃西梅,但是不可以吃太多,以免诱发胃肠不适,影响身体健康。
西梅富含维生素A、维生素C、碳水化合物以及膳食纤维等多种营养成分,能够补充身体所需要的营养,并且可以促进消化。在备孕期间,需要摄入足够的营养以维持身体健康、创造良好的受孕条件,此时可以适当食用上述食物,能够满足身体的营养需求,增强免疫力,抵抗疾病的发生,从而提高受孕成功率。需注意,虽然西梅营养丰富,但应避免过量摄入,以免对胃肠造成刺激,引起腹痛、腹泻等症状。
备孕期间,女性应该保持均衡饮食,除西梅之外,还应该多吃些瘦肉、绿叶蔬菜等富含蛋白质和维生素的食物。