喝藏红花的好处通常有活血补血、辅助抗癌、改善痛经、提高免疫力、调节内分泌等，注意事项一般有经期女性禁用、孕妇禁用、儿童禁用、心脏病患者禁用、对藏红花过敏者禁用等。如果服用后出现异常情况，建议到医院进行检查，在医生指导下进行针对性治疗。
1、好处
①活血补血：藏红花含有丰富的铁元素、维生素C以及胡萝卜素，这些成分有助于促进人体的新陈代谢，起到补益、补气、补血的作用，对于缓解贫血以及体虚的症状有显著效果。
②辅助抗癌：藏红花中的红花酸和红花素具有抑制癌细胞生长的作用，对于癌症具有较好的辅助防治效果。
③改善痛经：藏红花具有活血的功效，因此喝藏红花可以改善痛经的症状，起到调经的作用。
④提高免疫力：藏红花泡水喝能够促进巨噬细胞的功能，清理存在于细胞中的垃圾，从而有效提高免疫力。
⑤调节内分泌：藏红花具有调节内分泌的功能，能促进人体新陈代谢，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统。
2、注意事项
①经期女性禁用：藏红花具有活血化瘀的作用，经期女性使用可能会导致月经过量，所以经期应禁止使用。
②孕妇禁用：藏红花能刺激子宫，促进子宫收缩，孕妇食用后有流产的危险，因此不建议孕妇使用。
③儿童禁用：藏红花具有调节肝肾等内脏的功能，儿童年龄较小，盲目使用可能会影响到正常生长和发育。
④心脏病患者禁用：藏红花具有扩张血管的作用，可能导致血压下降，心脏病患者应谨慎服用。
⑤对藏红花过敏者禁用：这类人群应避免服用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状。
在日常生活中，用药期间应保持清淡饮食，尽量避免食用辛辣或刺激的食物，比如辣椒、洋葱等，以免刺激胃肠道，影响到药效。