喝姜黄粉一般有活血行气、 通经止痛、祛风除湿、增强免疫力、美容养颜的好处，坏处一般有损伤脾胃、导致上火、活血过度、刺激皮肤，以及加重阴虚火旺症状。
一、好处
①活血行气：姜黄粉性温，味苦、辛，归经入肝、脾经，具有活血行气的功效。能够促进人体的血液循环，缓解因气滞血瘀导致的各种疼痛，如心脉闭阻所致的胸痛。
②通经止痛：姜黄粉还具有通经止痛的功效，对于女性来说，能够帮助缓解痛经、闭经等不适症状。
③祛风除湿：姜黄粉具有显著的祛风除湿效果，对于四肢麻木、关节肿痛等风湿痹痛症状有很好的治疗作用。
④增强免疫力：姜黄粉具有抗菌作用，能够抑制细菌生长，增强身体的免疫力。对于预防和治疗各种感染性疾病有很好的效果。
⑤美容养颜：食用姜黄粉可以减缓皮肤老化过程，减少细纹和色斑，让肌肤保持弹性，自然散发出健康的光彩。
二、坏处
①损伤脾胃：姜黄粉味辛、性温热，过量摄入会增加胃肠道负担，可能引发恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。
②导致上火：由于姜黄粉性温热，正常人长期大量饮用容易引发上火现象，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、尿黄等症状
③活血过度：姜黄粉具有活血行气的功效，对于女性来说，如果月经量较多或处于孕期，过量饮用可能导致月经量增多、经期延长或流产等风险。
④刺激皮肤：摄入过多姜黄素可能导致过敏性皮炎，表现为皮肤瘙痒、红肿、起疹等症状。
⑤加重阴虚火旺症状：由于姜黄粉性温热，阴虚火旺者饮用后可能加重病情，导致身体不适。
在日常生活中，使用姜黄粉时，应根据个人体质和医生建议适量饮用，避免过量摄入导致身体不适。同时，对于特殊人群如孕妇、月经量多者、阴虚火旺者等，应谨慎饮用或避免饮用。