女人吃雪燕一般有滋阴润肺、美容养颜、润肠通便、减脂排脂、提高免疫力的好处，一般有碍脾胃运化、生湿助痰、影响气血流通、加重肾脏负担、易致体内阴阳失衡的坏处。
一、好处
①滋阴润肺：雪燕性平，味甘，归肺经，具有滋阴润肺的功效。对于女性而言，若存在肺阴虚的情况，适量食用雪燕可以在一定程度上改善由肺阴虚引起的咳嗽、咳痰等不适症状。
②美容养颜：雪燕的滋阴功效有助于从内而外滋养肌肤，使皮肤变得水嫩有光泽，减少皱纹的产生，从而达到美容养颜的效果。
③润肠通便：雪燕中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
④减脂排脂：雪燕中的不饱和脂肪酸也能促进身体的新陈代谢，有利于血脂的控制，对于女性保持身材、预防肥胖有一定的帮助。
⑤提高免疫力：雪燕中含有丰富的多糖类化学物质，能够刺激体内免疫物质的生成，从而提高身体的免疫力。
二、坏处
①碍脾胃运化：雪燕性质较为滋腻，过量食用可能会阻碍女性脾胃的运化功能。出现消化不良、腹胀、食欲不振等症状。
②生湿助痰：雪燕的滋腻性质还可能导致体内湿气过重，引发身体肥胖、浮肿、痰液增多等问题。
③影响气血流通：雪燕较为黏腻，在体内可能会影响女性气血的流通。容易引发各种不适，如月经不调、痛经、乳房胀痛等妇科疾病。
④加重肾脏负担：雪燕可能需要通过肾脏代谢，长期大量食用可能会给女性肾脏带来负担，影响肾功能。出现腰膝酸软、尿频尿急、水肿等症状。
⑤易致体内阴阳失衡：雪燕具有一定的滋补作用，但过量食用或不当搭配可能导致女性体内阴阳失衡。阴阳失衡可能引发多种疾病，如上火、失眠、多梦、烦躁不安等。
在日常生活中，建议在医生的指导下食用雪燕，食用时注意适量，避免过量或不当搭配导致身体不适。同时，在食用过程中应注意观察身体反应，如有不适症状应及时就医。