人不吃盐一般是不可以的,可能会出现不适症状,不利于身体健康。
盐的主要成分是氯化钠,是人体基本的电解质,在平时适当进食可以促进唾液分泌,有利于提高食欲。另外,盐中含有电解质,可以维持人体渗透压。不吃盐可能会导致机体电解质紊乱,还可能会出现食欲缺乏的现象,影响身体健康,一般是不能不吃盐的。
虽然盐对维持人体健康有着重要作用,但是进食过多可能会导致机体电解质失衡,诱发高血压、高脂血症等心血管疾病。成年人每天盐的摄入量不超过6克,既可以满足机体所需要的能量,同时不会对身体健康造成威胁。
在平时要健康饮食,保证营养均衡。如果出现异常的症状,应立即就医,以免影响身体健康。