生理期指的是月经期。月经期通常是可以吃菠萝的,但是要控制好菠萝的食用量,切勿吃过多。
菠萝是一种营养丰富的水果,含有大量的维生素C、维生素B6、矿物质、膳食纤维、果糖、葡萄糖、蛋白酶等多种对人体有益的成分。月经期女性适当吃菠萝,可以增强自身的免疫力,也可以加速胃肠蠕动,有效预防便秘,一般不会对月经产生不良影响。另外,适量吃菠萝有助于调节体内的钠钾平衡,促进多余的水分排出体外,从而缓解水肿症状。
虽然菠萝营养丰富,但过量食用可能会刺激胃肠,导致不适。平时,女性还要保持饮食健康,也应注意休息和保暖,以度过一个舒适的月经期。