晚上睡不着怎么回事,心里好难受啊 v

病情描述:

晚上睡不着怎么回事,心里好难受啊 v

医生回答:

患者:您好,您的情况是患有失眠症,这是由于情绪不稳定,或精神压力过大,工作过度造成的,另外还有可能是由于身体不适造成的,建议您找出问题的根源。较好地解决了,平时也要注意情绪状态的调节,避免紧张、思虑过多,工作不要太劳累,适当地劳逸结合,做些积极乐观的事情,睡前喝一杯热牛奶,泡个热水澡,做些放松训练,都有助于状态的改善!

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