如今白领们和学生每天对着电脑和书本，长时间的使用眼睛后没有及时的放松眼睛，久而久之眼睛就会收到伤害，从而形成沙眼等疾病，所以在长时间的工作后就应该放松一下自己，缓解疲劳。
正常人每分钟眨眼约20次，若次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪膜的完整。但倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，“其中不少学生在玩电脑游戏时，目不转睛其实是一种不好的习惯。”医生接着说，眨眼次数常减少至每分钟4～5次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
除了接触电脑游戏的学生、长期面对屏幕工作的白领以外，长时间在空调环境、湿度不够的环境生活工作的人，或者有酗酒、烟瘾的人，也是容易患上“干眼症”的重点人群。“不过这也和每人的身体差异有关!”医生开玩笑地说，在他们的实验室里，不少研究人员由于工作的关系都患有干眼症，可是她自己并没有患上干眼症。
“早期的干眼症状是比较常见的，而且病情并不严重!”医生提醒，而且一些严重的干眼症病人则非常痛苦。其中，严重的干眼症状可能会导致眼睛和眼睑慢性炎症、角膜溃烂、疤痕、永久性视力下降、甚至导致失明。
医生进一步解释，其中“干眼症”与视力下降的关系，由于泪膜由于一定的折光度，如果泪膜受到损害，会影响到视觉质量。出现一些不规则的视力波动，如，有人可能感觉上午感觉“眼前一片光明”，而下午却是“模糊一片”。
而做生意的患者吴先生，就是严重干眼症患者的病例。医生介绍，吴先生原本是一名私企老板，长时间工作压力和精神紧张，患上“干眼症”以后，吴先生无法正常处理日常的工作，“眼睛一旦注视10多分钟后，就必须闭眼休息。”梁凌毅医生说，而且会出现头晕、心中焦虑的症状，整个生意都被迫停顿。“为了避免出现这些重症患者，干眼症患者应及早检查，及时治疗!”医生说。
所以再长时间的工作后就应该放松一下，缓解疲劳，也可以点一点眼药水，来让眼睛更加明亮。
